国庆聚会酒与饮料混喝危害大，竟会对大脑造成长期损伤？

假期酒局混搭喝法风险大 最新研究证实伤脑远超单纯喝酒

2024年8月，有一项研究，是由意大利研究人员发布的，该研究发布在《神经药理学》期刊上，此项研究，给那些在假期喜欢进行混搭喝酒行为的人敲响了警钟，其内容为，把酒和能量饮料等饮料混合着喝，这种行为对大脑所造成的长期损害，相较于单纯喝酒而言，要严重得多。

混搭喝法如何悄悄损伤大脑

开展对照实验的研究人员，选用青春期大鼠，进行了为期53天的实验，把它们分成了四组，其中一组是喝水的，一组是仅仅喝酒的，一组是只喝能量饮料的，最后一组是将酒和能量饮料混合着喝的，其实验剂量，参照的是70公斤成年人每天摄入18至24克酒精以及2罐能量饮料的标准。

在完成实验之后，脑部扫描所呈现的结果表明，那些处于酒精混合饮料组的大鼠，在学习以及记忆能力方面，出现了具有持续性特点的改变，负责记忆功能的关键区域叫做海马体在它们大脑中呈现为可塑性受到着重影响，这对认知功能的下降产生了直接性的导致结果。

能量饮料掩盖醉酒信号埋下隐患

进一步调查研究显示，酒精与能量饮料混合后的危害，起因出于两者之间的相互作用。酒精单纯本身对大脑具备抑制效用，然而能量饮料当中含有的咖啡因却是兴奋剂，它能够阻止大脑生成疲劳感觉，进而巧妙地将酒精的抑制效果给掩盖住了。

这般掩盖效应致使饮用者没办法精准感知自身的醉酒程度，于不知不觉里摄入远超身体承受范畴的酒精量。最终使得大脑海马区域脑源性神经营养因子水平明显降低，学习与记忆功能随之遭受损害。

长期饮酒者三个器官最受伤

许超作为山东大学附属生殖医院泌尿外科的医师，在2022年于社交平台分享的那组对比图片显得十分触目惊心，那就是酒精性脑萎缩的大脑体积跟正常大脑相比小了差不多一半，2022年在《自然·通讯》上针对3.6万多名中老年人展开的研究也证明了，哪怕只是少量饮酒也和大脑容量的减少存在关联。

2023年，《美国心脏协会杂志》有研究得出发现，大量饮酒跟异位脂肪堆积紧密相连，特别是对心包以及肝脏脂肪的影响最为强烈。跟从不饮酒的人作比较，大量饮酒的人的心包脂肪、肝脏脂肪、内脏脂肪全都明显增高，给心脏和肝脏造成沉重包袱。

身体四个疼痛信号提醒你该戒酒

2023年，江苏省扬州市一院消化内科副主任医师支杰华，在人民日报健康号提醒，肝脏那儿疼，可是最直接的信号哇，长期喝酒，会让肝区不舒服，有胀痛感，或者闷痛感，再不然就是持续性钝痛。胃部疼痛呢，也是挺常见的，酒精去刺激胃黏膜，就引发了胃炎和胃溃疡，会表现出上腹痛，还有胃灼热感。

心脏出现疼痛这种情况也绝不能够被忽视，长时间酗酒容易致使出现心律不齐以及心肌缺血的状况，此状况会呈现出胸骨绞痛、刺痛以及胸闷的特征。肌肉关节部位发生的疼痛是和酒精致使身体出现脱水存在关联的，这会导致肌肉以及关节的负担出现加重的情况，进而引发肌肉酸痛、关节肿胀之现象，此外痛风和关节炎患者所表现出的症状会更为显著。

假期无法避免喝酒时记住五点

饮酒之前，绝不要处于空腹状态，得先吃上一些蔬菜，或者 eatsome 肉类呢，又或者喝点酸奶，如此这般能够有效地减慢酒精被吸收的速度，进而给胃肠道披上一层保护衣。饮酒之时，应当小口慢慢地酌，防止大口去豪饮，从而给肝脏留存充裕的代谢时间呀，降低酒精对于身体所产生的冲击。

饮酒之后，要大量饮用白开水，借由促使排尿，来把酒精代谢的速度加快，使其尽快排出体外。饮酒时，不要将不同种类的酒掺和着喝，更不可以把酒与饮料混合饮用，因为碳酸饮料以及功能饮料会让身体对于酒精的吸收变得更加容易，进而加快醉酒的进程。在饮酒以后，可以适量饮用一些蜂蜜水或者糖水，因为糖类能够推动肝脏进行代谢活动，并且还能够预防饮酒后出现低血糖的情况。

假期里，朋友相互聚在一起，原本这是件令人开心的事儿，可是，你是否曾有过混合搭配着喝酒，到了第二天醒来后，却完全出现断片的这般经历呢？在评论区里，聊聊你当时那种感受，点个赞，进行分享，好让更多的朋友能够看到这份有关健康的提醒。